Una sana alimentación
Dietas adecuadas
Adquirir la rutina de la buena alimentación
La alimentación sana implica una mejor calidad de vida, por eso siempre es importante saber como debemos comer para así garantizar nuestra salud.
Hay métodos naturales que nos ayudan a combatir el sobrepeso y la obesidad, sin necesidad de hacer dietas que pongan en riesgo nuestra nutrición
Esta serie de sugerencias pueden servir de guía
- Evitar siempre los alimentos fritos o cocinados con mucho aceite. Incluso las ensaladas no deben aderezarse mas que con una cucharada de aceite.
- Masticar completamente lo que comemos, ademas de hacerlo lentamente. La consigna es disfrutar de la comida y mantener una actitud menos ansiosa.
- No comer bajo estados de alta tensión emocional.
- Evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias intoxicantes.
Adquirir la rutina de la buena alimentación
La alimentación sana implica una mejor calidad de vida, por eso siempre es importante saber como debemos comer para así garantizar nuestra salud.
Hay métodos naturales que nos ayudan a combatir el sobrepeso y la obesidad, sin necesidad de hacer dietas que pongan en riesgo nuestra nutrición
Esta serie de sugerencias pueden servir de guía
- Evitar siempre los alimentos fritos o cocinados con mucho aceite. Incluso las ensaladas no deben aderezarse mas que con una cucharada de aceite.
- Masticar completamente lo que comemos, ademas de hacerlo lentamente. La consigna es disfrutar de la comida y mantener una actitud menos ansiosa.
- No comer bajo estados de alta tensión emocional.
- Evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias intoxicantes.
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